Tehotenstvo je dôležitým obdobím v živote každej ženy, nech už je to raz, dvakrát alebo päťkrát za život. Vždy je dôležité dodržiavať odporúčania lekárov a odborníkov. A to nie len počas tehotenstva, sú niektoré veci, na ktoré by ste si mali dávať pozor alebo by ste ich mali začať praktizovať ešte predtým, než otehotniete. Dokážete tak pomôcť k rýchlejšiemu otehotneniu aj k zdravému vývoju bábätka.

Doplnky výživy

V tehotenstve, ale aj pred otehotnením sú vitamíny nesmierne dôležité, pretože dokážu proces otehotnenia urýchliť a zvýšiť jeho úspešnosť. Ak sa opýtate v lekárni, tak vám tam dokážu odporučiť množstvo produktov, ktoré obsahujú komplexné vitamíny potrebné pre otehotnenie. Zakúpiť si ich môžete, samozrejme, aj samostatne, podľa toho, ktorého vitamínu máte napríklad zo stravy nedostatok. Bežné je pred otehotnením a začiatkom  tehotenstva kyselina listová, ďalej sú to vitamín D, E, C, vápnik, železo, zinok, jód a selén.  Kúpite aj online, nezabúdajte na zľavy k nákupu.

Návšteva lekára

Keď chcete otehotnieť, tak je dobré poradiť sa aj s vaším gynekológom. Ak sa snažíte otehotnieť, tak je jasné, že treba vysadiť antikoncepciu, ak ju užívate. Doktor vám zanalyzuje aj zdravotný stav, môžete s ním prebrať dôležité veci z histórie vášho zdravia a tiež vám dokáže poradiť s metódami a technikami, ako rýchlejšie otehotnieť. Oboznámi vás so všetkým, čo s otehotnením aj so začiatkom tehotenstva súvisí, takže vďaka tomu budete pravdepodobne menej v strese, keďže budete informovaná.  Za zváženie a rozhovor s lekárom stoja vaginálne čapíky.

Zdravá strava

Strava má vplyv na všetko, aj na zdravie človeka a plodnosť. Predtým, než sa budete pokúšať otehotnieť, tak vaše šance zvýšite malými zmenami v jedálničku. Začnite sa vyhýbať alkoholu a opatrne aj s množstvom konzumovaného kofeínu. Dôležitá je správna príprava a výber vhodného kávovaru. Váš jedálniček by mal byť pestrý, aby ste väčšinu vitamínov potrebných pre plodnosť získavali práve prirodzenou cestou – zo stravy.