Chcete otehotnieť? Na tieto veci by ste mali myslieť ešte pred počatím

Tehotenstvo je dôležitým obdobím v živote každej ženy, nech už je to raz, dvakrát alebo päťkrát za život. Vždy je dôležité dodržiavať odporúčania lekárov a odborníkov. A to nie len počas tehotenstva, sú niektoré veci, na ktoré by ste si mali dávať pozor alebo by Čítať celý článok…

Doprajte si aspoň 7 hodín spánku

Niekomu stačí šesť hodín spánku a iný si potrpí na desať hodín kvalitného odpočinku. Napriek stresu, starostiam a povinnostiam, neodkladajte spánok na druhú koľaj. Cez víkend to rozhodne nedospíte… každý deň si nastavte tak, aby ste mali dostatočný priestor pre spánok. Telo si ho zaslúži. Pri dostatku Čítať celý článok…