Bolesť hlavy vie byť veľmi nepríjemná. Dokáže vám pokaziť celý deň a nedá sa vám ani poriadne premýšľať. Veľa ľudí to rieši tak, že si dajú tabletku od bolesti. No toto nie je dlhodobé riešenie. Kým nevyriešite základný problém, tak bolesti sa budú neustále vracať. Ako si poradiť s bolesťami hlavy a čo ju spúšťa?

Typy bolesti hlavy

Bolesť sa najčastejšie prejavuje pulzujúco a tlakom. Zväčša bolesť začína od čela a postupuje až ku chrbtici. Bolesť môže byť cyklujúca – opakuje sa v cykloch a potom odoznieva. Takúto bolesť pociťujú hlavne ženy počas menštruačného cyklu. No ani u mužov to nie je výnimočné. Na začiatku cyklu sa začne bolesť stupňovať, chvíľu sa drží na maxime a postupne slabne. Druhý typ bolesti hlavy je sínusitída. Tieto bolesti si často mýlime s migrénou, no ich vznik súvisí so zápalom horných dýchacích ciest. Ak pociťujete bolesť, ktorá je intenzívnejšia pri zmene polohy alebo v predklone, tak je to práve sínusitída. 

Kedy je to migréna

Migréna nie je len obyčajná bolesť hlavy, takže by ste to mali riešiť. Býva intenzívna, neznesiteľná a znemožňuje každodenné bežné činnosti. Ľudia s migrénou býva citlivá na svetlo a hlasnejšie zvuky. S migrénou sa okrem bolesti spája aj zvracanie, nevoľnosť, bolesť očí a blikajúce svetlá. Niektoré bolesti hlavy sú tak silné, že vás príjmu do nemocnice. Riziko mozgovej príhody netreba nikdy podceňovať, takže je lepšie, ak idete s takouto bolesťou priamo na pohotovosť. Migréna sa objavuje len na jednej strane hlavy a takto viete tieto prípady odlíšiť.

3 hlavné spúšťače bolesti

Prvým, vôbec najčastejším spúšťačom, je počasie. Hlavne keď sa mení. Ak trpíte často bolesťami, skúste sa zamerať na to, ako to vyzerá za vašimi oknami. Možno aj vy patríte k meteosenzitívnejším ľuďom. Ďalším dôvodom môže byť strava. Syry, čokoláda, citrusy, cibuľa či slané jedlá. U niektorých ľudí to môže byť dokonca aj zmrzlina. Bolesť hlavy z jedla sa zvyčajne objaví len na pár minút a potom sama odoznie. Opäť, skúste si to vypozorovať a jedlá, ktoré spúšťajú bolesť hlavy vynechávajte.

Ak to nie je spôsobené počasím a jedlom, spúšťačom bolesti hlavy býva aj stres. Resp. objavuje sa v období, kedy už stres pominie. Stalo sa vám niekedy, že ste mali dlhšie stresové obdobie a potom ste ochoreli alebo mali bolesti hlavy? Stres vaše telo drží pokope a keď skončí, tak sa prevalí všetko, čo sa celý čas vo vás zbieralo.