Maškrťte zdravo! Poradíme, ako na to

Chrumky, chipsy alebo sladké pečivo môžeme kúpiť kdekoľvek, bez toho, aby sme museli ďaleko chodiť, automaty sú takmer všade. Pozor aj na tieto nezdravé pasce, akými sú aj výdobytky, ktoré spomíname. Reťazce s rýchlym občerstvením sú rovnako všade, preto nám príde kúpa tohto jedla ako ekonomicky Čítať celý článok…

Efektívne upratovanie? Nájdite si systém práce

Mamy nás naučili, že sobotný program doobedia patrí upratovaniu v domácnosti. Povysávať, umyť riady, utrieť prach, umyť okná, pozametať a poumývať podlahu, prezliecť obliečky perín, vyčistiť kúpeľňu. Pol dňa ubehlo, domácnosť sa leskne a človek príjemne unavený od upratovania môže oddychovať. Musí upratovanie zabrať nevyhnutne veľa času? Nemusí Čítať celý článok…

5-sekundový ranný zdravotný test. Otestujte sa!

Občasne nezaškodí, keď si skontrolujte vo vlastnom záujme zdravia farbu moču, ktorý je indikátorom zdravia a potenciálnych chorôb. Po krátkej rannej toalete sa pozrite do vodnej hladiny, akú farbu má váš ranný moč. Tým identifikujete, či nemáte hemoroidy (červený moč), ak máte po menštruácii. Ak zaspíte Čítať celý článok…