Cvičením a rozcvičkou pomáhame telu, aby sa krv okysličila a mohla prúdiť do srdca a celým kardiovaskulárnym systémom. Ak chcete schudnúť, rozhodne by ste nemali preskakovať rozcvičku. Je to dôležité pre naše telo, najmä pre svaly a mozog. Rozcvička pomáha svalom a mozgu, aby sa prekrvil a okysličil, v neposlednom rade Čítať celý článok…
Bábätká nám prinášajú mnoho radosti. No vyžadujú si tiež neustálu starostlivosť. Naplnenia svojich potrieb sa dožadujú hlasným krikom. Čo sa ale deje, keď plačú priveľa? Detská kolika Deti komunikujú svoju nespokojnosť, únavu či hlad plačom. Niektoré deti však plačú oveľa viac. Dojčenská kolika postihuje približne Čítať celý článok…
Na prvý pohľad zbytočná otázka pre civilizovaného človeka 21. storočia. Pravidelná osobná hygiena prispieva k tomu, aby sme sa cítili sviežo a voňali po celý deň nielen sebe, ale aj ostatným naokolo. Nie je to len o čistom oblečení, čisté musí byť aj naše telo. Aj keď Čítať celý článok…
Niekomu stačí šesť hodín spánku a iný si potrpí na desať hodín kvalitného odpočinku. Napriek stresu, starostiam a povinnostiam, neodkladajte spánok na druhú koľaj. Cez víkend to rozhodne nedospíte… každý deň si nastavte tak, aby ste mali dostatočný priestor pre spánok. Telo si ho zaslúži. Pri dostatku Čítať celý článok…
Chrumky, chipsy alebo sladké pečivo môžeme kúpiť kdekoľvek, bez toho, aby sme museli ďaleko chodiť, automaty sú takmer všade. Pozor aj na tieto nezdravé pasce, akými sú aj výdobytky, ktoré spomíname. Reťazce s rýchlym občerstvením sú rovnako všade, preto nám príde kúpa tohto jedla ako ekonomicky Čítať celý článok…