Mamy nás naučili, že sobotný program doobedia patrí upratovaniu v domácnosti. Povysávať, umyť riady, utrieť prach, umyť okná, pozametať a poumývať podlahu, prezliecť obliečky perín, vyčistiť kúpeľňu. Pol dňa ubehlo, domácnosť sa leskne a človek príjemne unavený od upratovania môže oddychovať. Musí upratovanie zabrať nevyhnutne veľa času? Nemusí Čítať celý článok…
Občasne nezaškodí, keď si skontrolujte vo vlastnom záujme zdravia farbu moču, ktorý je indikátorom zdravia a potenciálnych chorôb. Po krátkej rannej toalete sa pozrite do vodnej hladiny, akú farbu má váš ranný moč. Tým identifikujete, či nemáte hemoroidy (červený moč), ak máte po menštruácii. Ak zaspíte Čítať celý článok…
Po čistení zubov použite aspoň raz do dňa dentálnu niť na čistenie miest v ústnej dutine, kam sa zubná kefka nemohla dostať. Následne ústnu dutinu vypláchnite ústnou vodou. Ak nie niť, zaobstarajte si medzizubné kefky. Taká je odporúčaná ústna hygiena. Aj keď niť sa dostane po Čítať celý článok…