Niekomu stačí šesť hodín spánku a iný si potrpí na desať hodín kvalitného odpočinku. Napriek stresu, starostiam a povinnostiam, neodkladajte spánok na druhú koľaj. Cez víkend to rozhodne nedospíte… každý deň si nastavte tak, aby ste mali dostatočný priestor pre spánok. Telo si ho zaslúži. Pri dostatku Čítať celý článok…
Chrumky, chipsy alebo sladké pečivo môžeme kúpiť kdekoľvek, bez toho, aby sme museli ďaleko chodiť, automaty sú takmer všade. Pozor aj na tieto nezdravé pasce, akými sú aj výdobytky, ktoré spomíname. Reťazce s rýchlym občerstvením sú rovnako všade, preto nám príde kúpa tohto jedla ako ekonomicky Čítať celý článok…
Občasne nezaškodí, keď si skontrolujte vo vlastnom záujme zdravia farbu moču, ktorý je indikátorom zdravia a potenciálnych chorôb. Po krátkej rannej toalete sa pozrite do vodnej hladiny, akú farbu má váš ranný moč. Tým identifikujete, či nemáte hemoroidy (červený moč), ak máte po menštruácii. Ak zaspíte Čítať celý článok…
Leto, to sú dva mesiace dovoleniek a oddychu, slnenia, relaxu a kúpania. Práve v letných mesiacoch nás častejšie než inokedy zvyknú potrápiť nepríjemné urologické problémy. Zápal močového mechúra je najmä v čase cestovania a presunov niečo, čomu sa chceme za každú cenu vyhnúť. Dajte však pozor! Neliečený zápal, ktorý zaženiete Čítať celý článok…
Držte sa tejto zásady a buďte prezieravé pri výbere potravín a to nech sa už jedná o ktorúkoľvek z nich. Jedná sa o rafinovaný cukor, ktorý obsahujú mnohé z potravín. Ten má za následok čoraz viac nechcených zdravotných príznakov a príčin v podobe ochorení. V potravinách sa Čítať celý článok…