Cvičením a rozcvičkou pomáhame telu, aby sa krv okysličila a mohla prúdiť do srdca a celým kardiovaskulárnym systémom. Ak chcete schudnúť, rozhodne by ste nemali preskakovať rozcvičku. Je to dôležité pre naše telo, najmä pre svaly a mozog. Rozcvička pomáha svalom a mozgu, aby sa prekrvil a okysličil, v neposlednom rade Čítať celý článok…
Na prvý pohľad zbytočná otázka pre civilizovaného človeka 21. storočia. Pravidelná osobná hygiena prispieva k tomu, aby sme sa cítili sviežo a voňali po celý deň nielen sebe, ale aj ostatným naokolo. Nie je to len o čistom oblečení, čisté musí byť aj naše telo. Aj keď Čítať celý článok…
Občasne nezaškodí, keď si skontrolujte vo vlastnom záujme zdravia farbu moču, ktorý je indikátorom zdravia a potenciálnych chorôb. Po krátkej rannej toalete sa pozrite do vodnej hladiny, akú farbu má váš ranný moč. Tým identifikujete, či nemáte hemoroidy (červený moč), ak máte po menštruácii. Ak zaspíte Čítať celý článok…
Leto, to sú dva mesiace dovoleniek a oddychu, slnenia, relaxu a kúpania. Práve v letných mesiacoch nás častejšie než inokedy zvyknú potrápiť nepríjemné urologické problémy. Zápal močového mechúra je najmä v čase cestovania a presunov niečo, čomu sa chceme za každú cenu vyhnúť. Dajte však pozor! Neliečený zápal, ktorý zaženiete Čítať celý článok…
Držte sa tejto zásady a buďte prezieravé pri výbere potravín a to nech sa už jedná o ktorúkoľvek z nich. Jedná sa o rafinovaný cukor, ktorý obsahujú mnohé z potravín. Ten má za následok čoraz viac nechcených zdravotných príznakov a príčin v podobe ochorení. V potravinách sa Čítať celý článok…